雨上がり秋日和 [和泉葛城山麓]

急な冷え込みに対応できない歳なのだろうか、ここ数日身体がだるい。平熱なのでコロナでは無いだろうが、アレルギー症状らしいくしゃみが出たり、左肩に痛みが出たり、腰痛も強くなっている。体調が落ちて色んなものが吹き出してきた感じだ。昨日土曜日は天候も悪かったが、いずれにしても出走は見送っただろう。

ちょっと自転車をいじるくらいで一日のんびり(？)して、少し回復した感じなので、今日は近所の友人と一緒にトレーニングライドに出かけた。雨上がりで山中の路面は濡れているだろうし、気温も低いので、病み上がりで峠越えは止めておいた。

といって、平地の堺浜で追い込むほど調子が良いわけではない。そこで和泉葛城山麓の奥岸和田、奥貝塚を周回することにした。

泉北ニュータウンを抜けていくと、青空にうろこ雲。今日は最低気温が10度まで下がったので、薄手の長袖ジャージにウィンドブレーカーで出走。最高気温は22度という気温差の激しい予報だったので、下半身はレーパンにニーウォーマーだったが、一気に秋が深まってきた印象。

国道170号線旧道を経て、内畑町交差点で左折して府道40号線で山手に向かう。好調とまでは言えないが、思ったよりは脚が回る。昨日、TORACLE-COZ 2(CARACLE-COZ DB)のステムを10mm短いものと交換して、遠すぎる感覚はほぼ無くなった。これでフォークコラムをカットして、ハンドルポジションを固められそうだ。

岸和田国際射撃場のある峠を乗り越えて、尾根の向こうの府道39号線に横滑りしてまた山手に向かう。

塔原集落の手前で右折して西方に方向を転じ、途中が途切れた府道40号線を再びたどる。山中は路面が濡れた箇所も結構あった。自転車でも軽いアップダウンの快走コースだが、最近はランナーの姿もよく見かける。

この写真だけ見ると住宅街のようだが、ここは山間の蕎原集落。左手の川の向こうには稲刈りの終わった水田が続いている。

休館中の観光施設「ほの字の里」付近で左折して府道を離れ、さらに西に向かう。道は秬谷で北に方向を転じ、広い2車線のゆるい下り坂を快走。逆から上ってくる自転車乗りもチラホラいる。

農業公園たわわの前を過ぎ、阪和道の高架をくぐれば山麓の集落。あとは国道170号線旧道を逆に辿って帰路についた。

結局、山中で(蕎原でルートミスして引き返した時を除いて)ほぼ止まること無く走り続け、TORACLE-COZ 2の写真は一枚も撮らないままだった。体調が不安だったが、アップダウンを繰り返すルートをそれなりのペースで走り続けられたのは、まずまずの調子だったと言えるだろう。

山中でノンストップに近かった反動というか、山を降りてコンビニで30分以上の大休止。ちょっと冷えてきた身体を暖めるように、残りの家路をそれなりに頑張って走り、11:08帰宅。出走前に心配していたことを思えば調子よく走れた早朝ライドだった。

■STRAVA

雨上がり秋日和 [和泉葛城山麓] | ライド | Strava

■Ride with GPS

雨上がり秋日和 [和泉葛城山麓] – でのサイクリング堺市, 大阪府

■CyclemeterGPS

CyclemeterGPSの記録
　スタート: 2020/10/18 6:53:21
　自転車完了: 2020/10/18 11:08:27
　バイクタイム: 2:36:54
　停止時間: 1:38:03
　距離: 63.87 km
　平均スピード: 時速 24.43 km/h
　登り: 425 m
　カロリー: 1822 kcal
　平均心拍数: 130 bpm
　最大心拍数: 173 bpm
　平均ペダルペース: 65 rpm
　最高ペダルペース: 129 rpm
　今月の走行距離： 451 km
　今年の走行距離： 7319 km
　先月の走行距離： 769 km
　昨年の走行距離： 9346 km