牛滝山大威徳寺－和泉葛城山

【mixi日記及び旧ブログから転載したものです】

２週間、自転車に乗れない週末が続いたが、ようやく今日は午前中の予定も無く、天候も上々！　しかし、5:30に起きて天気予報を見ると、堺の５時の気温は５度。２週間走らない間に季節が一気に進んでしまった。

予想はしていたので、防寒装備は用意していたが、しだいに気温も上がるし、上りのことを考えると、どこまで着込むかは悩ましいところだ。結局、暑い分には耐えられないこともないだろうと、今日は充分に低温に備えた装備をすることにした。

上半身はアウトドア用の冬用アンダーシャツにユニクロで買ったサイクルジャージ風フリースを重ね、上にブリコのサイクルベスト。下半身は起毛の厳冬期用レーサータイツに、ハーフサイズのカバーをシューズかぶせた。もちろん、グローブも指付きだ。ダウンヒル用にパールイズミのサイクルレインジャケットもサドルバッグに入れておいた。

万全の装備で6:45頃自宅を出走。明日、家族で紅葉の名所玉川峡にドライブに行く予定なので、下見に行こうかとも思っていたが、今日は腰の調子があまりよくないし、走り出すとブランクがあるせいか、脚がさっぱり回らない。とてもではないが、100km近いコースで昼までに帰れそうにない。

早々に行き先を変更して、まず、これも紅葉の名所である牛滝山大威徳寺に向かった。写真は泉北北線の野々井南交差点付近で、川面に反射する朝日。

　光明池駅の脇を抜け、納花町でR480に交差する手間の橋から紀泉山系を見ると、三国山のレーダードームまではっきり見える。寒くなると空気が澄んで景色がいい。

　松尾寺の前を通って府道226号線に合流。少し坂を上り春木川出口交差点からR170旧道に入り西進。内畑町交差点で左折すれば牛滝方面だが、交差点の少し手前から左折して内畑の集落の中を抜けて少しショートカット。府道40号線のに合流して牛滝への上り道を少しだけペースを上げたが、心拍は155～160程度でアタックと言えるほどでもない。今日はポタリングモードだ。

　内畑町から6kmちょいで牛滝山大威徳寺に到着。紅葉の名所だけあって、早朝８時過ぎにもかかわらず、一眼レフカメラを持った写真家が境内にたくさんいた。紅葉は今が盛りと真っ赤に染まり、私もコンパクトデジカメを片手に境内を少し見物。

　腰の調子がよくないが、ここまでくると和泉葛城山頂を目指したい。少し道を戻って、いよやかの郷の前から山頂への上り道に入った。この道は初っぱなから、コンクリート舗装の激坂が待ちかまえている、やはり腰にはかなり負担がかかるので、時々休憩しながらのんびりペースで上った。

　道端に定期的に山頂までの距離を示した表示があるので、目安をつけやすいのだが、今日みたいな体調では序盤でかえって気が重くなる。

　「まだ、さっきから500メートルしか進んでないやん(引き返そうかな？)」独り言をつぶやきながらも、上り続けてさえいれば少しずつ山頂は近付いてくる。

　強弱はあるが、上るにつれて少しずつ傾斜がマシになってくる。「山頂まで2.0km」の表示される辺りからは、尾根筋に出て傾斜が一気にゆるくなる。それでもすっかりへばってしまい、フルインナーに近い状態でノロノロと進み続けた。この辺りでは木々の間から大阪平野が見え隠れする。少し展望が開けたところからは、関西空港から、淡路島方面までくっきりと見えた。

　9:45頃、牛滝から１時間近く掛けて、ようやく和泉葛城山頂のトイレや茶屋がある一角に到着。ここから大阪側は見えない。和歌山県側は紀の川まで見渡せるが、逆光で見えづらい。

　本当の山頂(最高地点)はここから階段を200メートル上ったところにあるが、展望は開けない。そこからさらに数百メートル歩いたところにある展望台からは３方行(270度くらい？)が開けた絶景だが、ビンディングシューズで歩ける道でもない。残念ながら、自転車で来たときにはパスだ。

　ひと休憩して10:00頃、山を下り始めた。何だかんだで、いい時間になってしまったので、往路と同じ道を引き返すことにした。やっぱり下りは寒い。上りでは起毛レーサータイツが暑かったが、下りを考えると正解だったろう。傾斜のきつい下り坂でブレーキを握りっぱなしになるが、厚手のグローブでも指がかじかんでツラい。コンクリ舗装で振動がきついこともあり、疲れた身体と腰にコタえる道だった。

　牛滝まで降りるとホッとしたが、まだ家路は遠い。下り主体とは言え、途中には上り坂もいくつもある。調子のよいときはスッと通過する坂を、今日はかなり苦しみながら上る体たらく。今日は娘の習い事があるので昼食を遅らせるわけにいかなかったのだが、なんとか昼前11:45頃に帰宅した。

■本日の走行記録(自転車)
　平均心拍数：137
　最大心拍数：—
　心拍数ターゲットゾーン：131-165
　ターゲットゾーン内時間：2:08:00
　ターゲットゾーン以上時間：0:08:39
　ターゲットゾーン以下時間：1:22:54
　消費カロリー：2124kcal
　走行距離：65.4km
　平均速度：17.9km/h
　最高速度：43.9km/h
　平均ケイデンス： 74
　最大ケイデンス：106
　走行時間：3:39:04