寒の内終わり近づく雨日和 [スロージョグ3km]

　今日もスロージョグ3km。昼前から小雨が降ったり止んだりだったが、止み間にひと走り。右足主体に荷重を掛け、左股関節への負荷を減らす走り方が身に付いてきたせいか、痛みはさほど強くない。気が付けばキロ7分を切る程度のペースで走っていた。

　調子に乗って無茶をしないように用心は必要だが、6日連続で走って少しは慣れてきた感じだ。

■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
　スタート    : 2015/01/26 11:21:39
　完了    : 2015/01/26 11:42:26
　ランタイム    : 0:20:26
　停止時間: 0:00:00
　距離: 2.97 km
　平均: 6:53 /km
　登り: 10 メートル
　カロリー: 223 kcal
　平均心拍数: 126 bpm
　最大心拍数: 167 bpm