熱燗と料理が暖む集いかな [スロージョグ3km]

　今日もスロージョグ3km。よく晴れて気持ちのいい天気の下、少しだけペースを上げて、キロ7分30秒から7分10秒程度に。若干、痛みのある股関節への負担が強いかなというところだったが、強い痛みが出ることはなかった。

　今日から、心拍データを取り入れた。長年、iPhoneと自転車用センサーの連動を企図していたが、ついにBluetooth4.0に対応したキャットアイのCC-RD500B ストラーダスマートを購入したのだ。心拍センサーは自転車にかぎらず活用できる。

　結果して超スローペースにも関わらず平均心拍数が130近いということは、かなり心肺機能が低下しているようだ。ま、焦ってもしかたない。何はともあれ股関節のケアを第一に考えて地道にやっていくしか無い。

　夕方からは両親との食事会で、自転車仲間の平田さんのお店、「美味家常菜平田」にお邪魔した。

　住宅街の普通のお家の中にある、隠れ家のようようなレストラン。店内には平田さんの趣味を反映して、自転車をモチーフにした展示があちこちに展示されていた。

　中華料理店とのことだが、一般的な中華料理のイメージとはかなり違う。白い食器に盛られて一人ずつ次々と供される料理形式は懐石というか洋風のコース料理のよう。料理はどれも洗練されて、素材を活かした薄味で絶品。料理とともに紹興酒をお燗(というのは日本酒だけの言い方？)でいただき、身も心も暖まって、デザートまで堪能して楽しいひと時を過ごした。食にうるさい方はもちろん、自転車乗りはぜひご活用下さい(要予約です)。

■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
　スタート    : 2015/01/25 11:35:02
　完了    : 2015/01/25 11:56:39
　ランタイム    : 0:21:11
　停止時間: 0:00:00
　距離: 2.97 km
　平均: 7:08 /km
　登り: 12 メートル
　カロリー: 232 kcal
　平均心拍数: 127 bpm
　最大心拍数: 143 bpm