140209 今日のジョグトレ [ジョギング1.5km]

　いよいよ堺市民マラソンが明後日に迫ってきた。先週左ヒザを傷めて以来、ジョグトレは休んでいたが、昨日整骨院で「短距離をゆっくり走っておいた方がいい」と言われた。昨日土曜日は走れる天候ではなかったので、天候が回復した今日軽く走ってみた。

　東京など他の地方では大雪になっているようだが、大阪は晴れたり曇ったり。昨日の雪もほとんど溶け、路面も乾いている。

　家を出ると近所の子らが着いてきたが、一周もしないうちに戻って行った(^_^;)。

　キロ6分半ほどのスローペースなら走り続けられそうだが、左ヒザの痛みはやはり残っている。果たして明後日全力走ができるかどうかは、不安の残る状態だ。できるだけヒザに負担をかけないナンバ走り的なフォームを心がけつつ近所の公園周回。少し痛みが増したように思われたので、念のため3周(1.5km)走ったところで終了とした。

　直前でこの状態は何とももどかしいが、焦っても仕方ない(焦るけど)。今からやれることも大してないし、自然体で臨むことを心がけよう。

■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録 http://p.tl/hSla
　スタート    : 2014/02/09 11:09:50
　完了    : 2014/02/09 11:19:31
　ランタイム    : 0:09:32
　停止時間: 0:00:00
　距離: 1.47 km
　平均: 6:29 /km
　登り: 0 メートル
　カロリー: 95 kcal