Tag ‘腰痛’
筋トレ続行
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 1/26より始めたリハビリ筋トレは何とか続いている。完全に休んだ日はまだなく、やむなく２回のうち１回を省略した日が２日あるだけだ。 とはいえ、毎日２セット合計9…
筋トレ＆ランニング
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 先週からトレーニングを再開したが、腰痛克服のためにもうひとつ新しいことを始めた。今まで通っていた整形外科のリハビリでは、ほとんど改善が感じられなくなっていたので、…
トレーニング再開？
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 ここ１ヶ月以上、まともなトレーニングをしていなかった。風邪引きや年末年始のゴタゴタもあるが、腰痛の悪化が大きな理由だ。 前回のデュアスロン(？)トレーニングを1…
複合トレーニング
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 今日はスイム－バイク－ランのトライアスロンとまではいかないが、バイク－スイム－バイクのデュアスロン。 嫁さんが子供を病院に連れていくので、車が使えないこともあっ…
水泳トレーニング再開
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 先週末は久々に身体を動かした。取りあえず、軽くプールで1km遠泳。 この日記への書き込みも久々だが、前回の書き込みから約一ヶ月、トレーニングはお休みしていた。７…
