トレーニング日記
膝痛に 手厳しきかな 寒戻り [ヒザ痛発生]
先週土曜は、間近に迫った堺市民マラソンと同じコースを試走した。昨年の本番を上回るタイムで走れたのは予想外の出来だったが、翌日から左ヒザに痛みが出た。 月曜に整骨院に行くと、ヒザ周りの筋肉ができていないところで前のめり…
水仙の 黄が陽を呼ぶや 春近し [堺市民マラソンシミュレーション10.0km]
2/11の堺市民マラソンまであと僅かだが、先週末辺りからどうも肉体的にも精神的にも調子が上がらない。病気といえるほどのはっきりした症状はないが、なんとなく身体がだるくてやる気が出ない状態が続いている。ハンガーノックと重…
140129 ジョグトレ断念
仕事もようやく落ち着いてきたし、堺市民マラソンの本番も近いので今日は何としても走るつもりだった。ところが、夕方から身体がだるく、メンタル的にも意欲が湧かない。 少しでも走ろうかと帰宅するまで悩んでいたが、その頃にはも…
140125 今日のジョグトレ [ジョギング10.0km]
今週末もジョグトレ。自転車にも乗りたいが、調整が遅れているので当面はマラソン練習に専念する。堺市民マラソンに向けて、今日も10km走の予定で走り出し。 近所の公園を周回するコースは500mなので、10kmだと20周に…
140122 今日のジョグトレ [ジョギング3.5km]
このところ、仕事が立て込んで忙しい日々が続いていたが、今日は何とか走れた。 ところが、最初から飛ばし過ぎたか、走りだして間もない3周目(1km越え)で右脇腹痛に襲われた。ペースを落とし、マッサージでしのごうとしたが、…
