トレーニング日記
峠道 冷やし流るる 桜花 [鍋谷峠往復]
昨年11月に大腿骨骨折の影響と思われる股関節の痛みが発生し、約5ヶ月峠通いを休んでいた。10年以上、年がら年中毎週のようにヒルクライムトレーニングをしていただけに、もどかしい日々だった。 後輩が組んでくれたリハビリプ…
150209のトレーニング [スロージョグ3.5km]
明日から新しい職場に出勤。さすがにこれからは毎日のように走るのはムリだろう。ひとまずの目標だった堺市民マラソンが明後日なので、ある意味キリはいい。 そんなこともあって、今日はちょっとペースを上げて3.5km。終わって…
150208のトレーニング [スロージョグ3.0km]
昼ごろまで雨が残ったので今日は夕方にスロージョグ。昨日、久々に自転車で長距離走ったこともあって、キロ6′30″ペースで、軽めの3km走。脚にやや疲れが残っているかなというところだが、股関節の痛みは大きな変化なし。 &n…
150205のトレーニング [スロージョグ3.5km]
今日は意識してペースを遅めにして、キロ6分20秒ペースを維持。途中でCylemeterが誤停止してしまったので、計測していない区間があり、記録が2つに別れている。ペースを抑えたので、無理なく終了。 ■走行記…
150204のトレーニング [スロージョグ3.5km]
昨日はお世話になった自転車販売店さんを回っていたので、ジョギングはお休み。今日はまた3.5kmのスロージョグ。さほど無理をしていた気もないのだが、3.5kmを21′29″ということはキロ6′10″を切っており、前回より…
