トレーニング日記
いまだ自転車トレーニングは開始できず
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 なんとか台北出張を乗り切った。 前回書き込んだ3/4以降は3/8に調子に乗って約40分のランニングをした。が、これがやりすぎだったのか、翌日以降も少しヒザの痛み…
トレーニング再々開
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 腰痛の悪化で、筋トレなどを控えていたが、しばらく大人しく(？)していたら、少しはマシになってきた。 取りあえず先週からランニングを再開してみた。ウィークデイに1…
魔女の一撃！
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 来た！ キタ！ 腰痛の悪化だ！ 先日会った友人の言葉を借りれば｢魔女の一撃｣。欧米でそういう言い方があるそうだが、これまでの養生をふいにする、まさに強烈な一撃だ…
筋トレ続行
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 1/26より始めたリハビリ筋トレは何とか続いている。完全に休んだ日はまだなく、やむなく２回のうち１回を省略した日が２日あるだけだ。 とはいえ、毎日２セット合計9…
筋トレ＆ランニング
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 先週からトレーニングを再開したが、腰痛克服のためにもうひとつ新しいことを始めた。今まで通っていた整形外科のリハビリでは、ほとんど改善が感じられなくなっていたので、…
