トレーニング日記
今日は、ほどほど
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 今週も3:30起床。これまでで最も早い4:30頃家を出発した。当然、まだ真っ暗だ。 今日は、先週断念した十三峠に向けて走り出した。早朝なら走りやすいだろうと、阪…
また、オーバートレーニング？
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 今週も早朝3:30起床。軽食や軽量化(トイレ)、テーピング、ストレッチなどの準備を終えて、本日の自宅出走は4:45。準備がスムーズに行き、ついに４時代出走が実現し…
3:30起床
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 先週のトレーニング後、熱中症気味で、週の半ばまで微熱が続いて身体のだるさが取れなかった。抑え気味に走っていたつもりだったが、炎天下を約90km走行したのはやはりオ…
今度はハートレートモニター故障？
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 金曜(7/18)の就寝中に左ふくらはぎがツッた。運動後のケアをいい加減にしていると、寝ているときにツることは時々ある。大抵は足先を自分で手前に引っ張ると直るが、今…
11か月ぶりの70km越え
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 もちろん腰痛はあるし、まだ喉の具合がよくないが、先週までに比べれば体調はマシだ。ホントにそろそろ距離を伸ばしていきたいところなので、今日は久々に大阪府外輪山を越え…
