泉北ウォーキング再び
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
10/23日以来約１ヶ月、体調や用事で自転車トレーニングが中断している。自転車に乗らない状況に慣れていくのが少々恐いが、今週末も自転車に乗らなかった。
左肩痛は発症から約１年かけて、日常動作にほとんど不自由がないところまで回復してきた。ところが、週始めから今度は右肩に違和感が出始め、週半ばにはかなりの痛みが出てきた。整骨院で見てもらうと、やはり四十肩・・・。
ようやく左肩の快癒が見えてきたら、今度は右肩かい！ と、自分の身体にツッこみたくもなる。幸い、まだ初期段階なので、今からがんばってリハビリすれば左肩ほど長引かないだろうとのこと。
もうひとつ、通勤ＭＴＢでステムに強くぶつけてしまい、ペダリングすると右ヒザが痛いという症状もあり、今週末も自転車ライドを断念。腰に両肩、右ヒザと関節痛を抱え、満身創痍の状態。「厄」などは気にしない人間だが、本厄はやはり無事では済まなかったというところで、気が滅入る展開だ。
ともあれ、腐っていても仕方がない。家族サービスの機会と捉えて、今日は一家で軽い(？)ウォーキング。10/16にも歩いた「泉北ぐるりんウォーキングスタンプラリー」の続きだ。
今日は「松尾寺・光明池コース」。郊外の公園を繋ぐ約12.5kmのルートだ。
ヨメさんと子供を和泉中央駅まで車で送り、先にスタートしてもらう。私はいったんゴール地点の光明池駅のそばに車を駐め、泉北高速で和泉中央駅に引き返した。約30分前にスタートした家族に追いつくべく、小走りでスタートしたのが11時過ぎ。
ところが、スタートしてすぐの桃山学院大学で今日は学校祭の真っ最中。家族はここで引っかかっていた。わずか10分ほどで追いついてしまった。
ソフトクリームやたこ焼きを食べてご満悦の子供らと再スタート。第１チェックポイント「和泉市いずみの国歴史館」でスタンプを押し、急ぎ足で見学。
公園を抜け、住宅街を進んでいくと松尾川を渡る橋から紅葉が目に入る。
久保惣記念美術館の裏手に回ると、羊がいた。
うさぎもいた。またも小休止。
久保惣記念美術館新館。先は長いので今日は素通り。すでに正午を回っているが、まだ2.5kmしか進んでいない。急ぎ足で、松尾寺に向かう。
田園風景の中を抜けて松尾寺に近付くと、道端にバカでっかい「松尾寺のくす」が立っていた。樹高約30m、樹齢約700年の巨木だ。近付くとカメラにファインダーに収まらない。
12:30頃ようやく松尾寺に到着。階段を上って山門をくぐると見事な紅葉。今日はちょうど見ごろ。歩いていても暑くなく寒くなく、実にいい日和だ。
水子堂の池の水が抜かれていたが、池底に生えた草が緑の背景になり紅葉が映える。この画像は、今日の成功作品。
松尾寺の裏手の公園まで上り、お弁当を広げた。13時前なので、もう腹ぺこ。座っていると少し肌寒い。
昼食後は梨本池に沿った、未舗装の遊歩道を進む。自転車で和泉山系への行き帰りに松尾寺の近辺はよく通るが、こんな風情のある道があるとは知らなかった。ナロータイヤでは厳しいが。
堰堤から池を振り返るとかなり広く、以外と水も澄んでいる。舗装路に出てR480を越えて、黒石大橋を渡る。自転車でもよく通るルートだ。
春日神社。
三林町会館を右折して坂を越え、光明池緑地に入る。ここまで来れば、終盤だ。遊歩道沿いの針葉樹(メタセコイヤ？)の葉が、なぜか茶色くなっている。常緑樹だから紅葉するはずがないし、やはり枯れているのだろうか？ 寒冷地に育つ木が温暖化で弱っているのかとも想像するが、真相は不明。
湖岸沿いの道に出ると、猫だらけ。捨て猫が繁殖したようで、エサをやらないように求める表示もしてあった。ところが、このすぐそばで猫にエサをやっているカップルに遭遇。かわいそうに思う気持ちも分かるのだが・・・。
近々始まる改修工事のためか、定期的なことなのか分からないが、光明池は水がほとんど抜かれて水位が非常に低い。向こうに見える堰堤に水の跡がくっきり残っているのが見えるだろう。ふだんはここまで水があるのだ。
水が減った分、密集しているようで、あちこちで魚がはねている。水際まで降りて釣りをしている人も多かった。水に近付かないよう放送も流れていたが・・・。
緑地を離れ、15:20頃ゴールの光明池駅に到着。これで、４コースの内２つはスタンプ欄が埋まった。あと２コースは、締め切り(11/28)までにに歩く余裕はなさそうだ。自転車か車で回る機会があればよいが。
寄り道や駐車場への行き帰りもあって、歩数計は15km近く歩いた表示になっていた。不安のあったヒザは軽い痛み程度で済んだが、ここ数週間のトレーニング不足のせいか思ったより疲れた。身体がすっかりなまっているのがわかるが、ここまで次々故障が起きると、この冬はのんびりしようかとも思う。
■本日の運動記録
・歩数計の記録
歩数：22850歩
EX歩数：6386歩(51分)
距離：14.92km
消費カロリー：639kcal
