早くも夏バテ？
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
季節柄、雨の日が多い。先週末は5kmのジョギングだけだったし、平日の通勤ライドもできない日が多くなっている。ノリクラが近付いてきているのに、まずい傾向だ。
今週末も昨日土曜日は終日、雨。今日も朝まで雨が残っていたが、徐々に天気が回復してきたので、いつもより４時間遅れの9:30頃、自転車で家を出た。雨に降りこめられた鬱憤を晴らすかのように、爆発的な走りを見せ・・・たいところだが、２週間も間が空くと、愛車「猛虎参號」がどうもよそよそしい。アプローチからペダリングがスムーズじゃないし、ハンドリングもふらつく。これはもちろん私の身体の問題で、我ながら気が重くなる展開だ。
走り始めから汗だくになりながら、何はともあれ手近な鍋谷峠を目指した。山麓の父鬼集落のはすでに28度。ほんのひと月前にはヒトけたを表示していたので、約20度の温度差に身体が追いつかず、すでにアタック前からかなりへばっている。始めたばかりのサポートタイツだが、この暑さではかなりツラい。熱中症になりかねないので、これからも使い続けるか、悩むところだ。
いつものように製材所前の鍋谷橋からアタックを開始したが、全く調子が上がらない。心拍数もせいぜい160程度までしか上げられない。早々にタイムアタックは諦め、とにかく峠を目指し上り続ける。日陰の路面はまだ濡れているが、今日は自転車とたくさんすれ違う。いつもより４時間遅いせいもあるだろうが、私のように雨がやんだので飛び出してきた人が多いのだろう。
鍋谷峠にたどり着いたら、もうバテバテ。タイムは36分超のどうしようないものだった。この一月、タイムが下がりっぱなしだ。ホントにまずい。何とかトレーニングの機会を作ることと、暑さに慣れることだが、今年は先ほど述べたサポートタイツに加えて、四十肩対策で左肩にタオルを巻き、ひじにアームウォーマーを付けているので、かなり暑い。
とてもこれ以上距離を延ばす元気もなく、家路についた。途中で昼食をとり、13時過ぎに帰宅したが、シャワーを浴びた後は疲れきって昼寝をしてしまった。短距離トレーニングだったのに情けない限りだ、一時的な不調であって欲しいものだ。
■本日の走行記録(自転車)
平均心拍数：132
最大心拍数：176
心拍数ターゲットゾーン：131-165
ターゲットゾーン内時間：1:23:46
ターゲットゾーン以上時間：0:07:39
ターゲットゾーン以下時間：1:37:10
消費カロリー：1763kcal
走行距離： 60.3km
平均速度：21.4km/h
最高速度：49.1Km/h
平均ケイデンス： 77
最大ケイデンス：106
計測時間：3:08:35
走行時間：2:48:48
累計走行距離：8000.8km(2006年11月より)
