帰省ライド その２
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
[帰省ライド その１]からの続き
母親が不在だったので、父親と食事を共にしてから、12:30頃、実家を出発。帰路は素直に大阪平野を堺に向かう。まずは寝屋川沿いの自転車道を通って西進。結婚前は毎日通勤していた道だが、久々に通ると懐かしい。
府道21号線へ入り、ひたすら南進。R163を越えると２車線道路になるが、追い風気味で車とちょうどペースが合い、まあまあ走りやすい。
寝屋川市、門真市、大東市を通りすぎ、東大阪市に入ってR308と交差する河内中野南交差点。
若江岩田駅の脇で近鉄奈良線の踏切を渡る。
八尾市に入って、穴太交差点で府道21号線は終点だが、合流してきた府道2号線がそのまま続いている。近鉄大阪線を越えて大信寺交差点に突き当たる。標識通りクランク状に進んで府道2号線を進み続ける。
大和川にぶち当たったら、今度は北岸をしばし西進。大阪市に入って近鉄南大阪線の踏切を越える。
下高野橋を渡って松原市に入り、南進。さらに堺市に入って帰宅は15時前だった。
心配していたセキとヒザの違和感は大したことがなく、走りに大きな影響はなかった。でも、朝からお腹を下てしまい、走行前後も合わせると、一日７回も大用でトイレに駆け込むはめになった。
このところ、走りに行く度に下痢をしており、朝食に原因があるのかとも考えている。とりあえず、今度は牛乳を摂るのをやめてみよう。
■本日の走行記録(自転車)
平均心拍数：118
最大心拍数：164
心拍数ターゲットゾーン：131-165
ターゲットゾーン内時間：1:25:50
ターゲットゾーン以上時間：0:00:51
ターゲットゾーン以下時間：5:24:14
消費カロリー：2908kcal
走行距離：123.5km
平均速度：24.3km/h
最高速度：47.0Km/h
平均ケイデンス： 87
最大ケイデンス：115
計測時間：6:50:56
走行時間：5:12:51
累計走行距離：6287.5km(2006年11月より)
