失速の鍋谷峠、再び
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
昼から用事があるので、水曜に続いて今日も一番手近の鍋谷峠へ。水曜のひどい記録に、高負荷トレーニングの必要を痛感していたことも、理由の一つだ。
６時前に自宅を走り出したが、身体が重く脚もさっぱり回らない。寝不足が原因だと思うが、体調がよくない。このところの熱帯夜で熟睡できていないのに、今朝は４時前に目が覚め、かゆさで寝られなくなった。虫よけの薬液が切れたせいで、蚊に刺されまくったのだ。結局、4:30に目覚ましがなるまで眠たいのに寝られないまま。
何とか走り出したものの、アプローチもだらだらとした走りで、心拍数も上がらない。気が乗らないまま、6:30過ぎにR170横山小学校南交差点を通過。
父鬼集落入り口の表示板では、ちょうど7:00ですでに27度。今日は最高気温34度の予報となれば、用事がなくても午前中の帰宅は必須だ。
いつもの製材所前の橋からアタック開始。脚が回らないのは予想通りだが、心拍数が全然上げられず水曜以上にひどい状態。ダンシングで必死で走っているつもりでも、160前後までしか上がらない。
苦しみながら何とかゴールした鍋谷峠でタイムを確認すると、30分31秒と今回も30分を越えるひどい記録。今日は強風という言い訳もできない。水曜よりさらに6秒ダウンだ。今週２回ともこの体たらくでは、さすがに不安になる。乗鞍本番まであと１ヶ月ちょい、どこまでリカバリーできるだろうか？
今日の天気予報は「晴れ時々雨」というなかなか珍しいものだったが、予報通りに時折り小雨がぱらついた。昨晩の雨もあって路面がぬれがちだったせいか、上りでもトルクを掛けると後輪が滑ることがあった。そんなこともあって、慎重に下り始めたが、それでもカーブでちょっと強くブレーキングしたら後輪が派手に流れた。
何とか立て直したが、いつもの調子でスピードを出していたら確実に転倒していただろう。危ない危ない。
今日は試しに新タイヤ(ビットリア RUBINO PRO II)の空気を１気圧上げ、９気圧にしていた。そのせいかと、タイヤの空気を少し抜いてみたが、試しに強くブレーキングすとやはりロックしやすい。すでに120km以上走っているので、新品なせいでもないだろう。どうもこのタイヤはウェットコンディションで滑りやすいようだ。それとも、前に使っていたタイヤが優秀過ぎたのか？ ともあれ、これまで以上に慎重に下り続けた。
鍋谷峠だけでは距離が短すぎるとも思ったが、寄り道する元気もなく、天気も不安定なので早々に帰路につき、９時前には帰宅した。どうも先週から調子が上がらないのが気掛かりだ。
■本日の走行記録(自転車)
平均心拍数：122
最大心拍数：179
心拍数ターゲットゾーン：131-165
ターゲットゾーン内時間：0:41:24
ターゲットゾーン以上時間：0:11:53
ターゲットゾーン以下時間：2:08:36
消費カロリー：1437kcal
走行距離： 49.4km
平均速度：18.9km/h
最高速度：50.1Km/h
平均ケイデンス： 75
最大ケイデンス：111
計測時間：3:01:54
走行時間：2:36:54
累計走行距離：5273.2km(2006年11月より)
