乗鞍抽選突破
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
昨日、今年の乗鞍の抽選結果が判明した。
夕方、乗鞍の申し込みをしてくれた仲間からメールが入り、「乗鞍当選しました！」とのこと。もし落選した場合はどうしようかと思ったが、ともあれ今年も無事出場できることになった。
さて、今年の出し物は昨年と同じでいいものか？ タイガースハッピ、猛虎旗、六甲颪の３点セットは一昨年から変わっていないので、グレードアップしたいものだ。とは言え、シューズやヘルメットもいい加減くたびれてきている。乏しい資金をどこに使うやら・・・。
当選が決まり、ますます力の入る今日のトレーニング。定例の鍋谷峠へ向け自転車にまたがったが、スタートした途端、雨がパラつきだした。しばらく走ってみたが、雨は強くなる一方。
学生のころは、雨だろうが、雪だろうが走ったものだが、最近はわざわざ雨の中を走ることはしない。あえなくＵターンとなり、今日の自転車ライドは7.8km、20分で終了した。
■本日の走行記録(自転車)
平均心拍数：134
最大心拍数：164
心拍数ターゲットゾーン：132-165
ターゲットゾーン内時間：0:12:54
ターゲットゾーン以上時間：0:00:00
ターゲットゾーン以下時間：0:07:50
消費カロリー： 203kcal
走行距離： 7.8km
平均速度：22.8km/h
最高速度：44.4km/h
平均ケイデンス： 89
最大ケイデンス：151
走行時間：0:20:37
自転車とランニングを交互にするつもりだったので、本来なら今週末はランニングの回だ。だが、今週は雨が多く、公共交通機関で通勤することが多かった。おかげで途中にランニングをする機会が結構あったので、今週末は自転車と思った。が、天気には勝てない。しかも、明日は予定があるので、トレーニングに出るのは難しい。
そんな訳で、雨に濡れるのを覚悟で、今日ランニングすることにした。近所の公園の周囲の道路が１周が約630m。そこをぐるぐる回り始めたら、すぐに雨はやんでしまった。タイミングが悪かったようだが、平地で雨がやんでも、きっと峠は雨だと思うことにした(苦笑)。
ウィークデーの走り込みが効いたか、今日はひざの調子がよく痛みが出ない。１周のラップも、ほぼ３分を切るペース(平均速度13.2km)で走り続けられた。さすがに自転車のように長時間走り続けるのは無理だが、１４周走ったので、走行距離は8.8km位だろう。
次の目標は大台10km突破だ。
【周回ラップ】
1周目 03:07
2周目 02:48
3周目 02:45
4周目 02:47
5周目 02:47
6周目 02:48
7周目 02:58
8周目 02:53
9周目 02:55
10周目 02:50
11周目 02:52
12周目 02:48
13周目 02:51
14周目 02:52
■本日の走行記録(ランニング)
平均心拍数：148
最大心拍数：165
心拍数ターゲットゾーン：132-165
ターゲットゾーン内時間：0:39:28
ターゲットゾーン以上時間：0:00:00
ターゲットゾーン以下時間：0:00:40
消費カロリー：0435
走行距離：約8.8km(手計算)
平均速度：約13.2km(手計算)
最高速度：??.?
平均ケイデンス：—
最大ケイデンス：—
走行時間：0:40:08
※『2007乗鞍参戦記』をこちらに掲載しています
https://www.hisayuki.org/
