ノリクラ直前で、ようやくタイム改善 [鍋谷峠往復]

　ノリクラ本番まで、あと4日。毎年のことだが、直前のこの時期は期待と同時に不安も大きい。今年はすでにタイム更新はあきらめているが、それでも少しでも早く走りたい気持ちは捨てきれず、重苦しいプレッシャーを感じる。

　いよいよ今日は最後の水曜朝トレだが、そんな理由で気分は乗りきらない。気温差が激しいせいか身体がだるく、このことを言い訳にさぼりたい気持ちもあった。それでも、ここでさぼれば間違いなく後悔する。

　やや重い気持ちを引きずって、いつものように5:30頃に家を出たが、やはり絶好調とはいかず脚が回らない。それでも、走り出しさえすれば自転車が軽く感じ、ペースが上がる。というか、先日大型サドルバッグやキャリアなどのパーツを外したので、実際軽いのだ。少々の不調は自転車の軽さがカバーしてくれる。やはり自転車は軽いのが正義だ。

　今日もiPhoneアプリCyclemeterのマップで、過去の記録と比較しながら走った。アプローチ序盤は、過去の自分と団子になって進む(今日の自分は青紫のアイコン)。

　いつもより重いギアが踏め、ペースが上がるので徐々に過去の自分達を引き離す。こうなると、自分の調子が良いように思えてくる。

　過去の自分を引き離した状態で、定点観測地点、父鬼集落下の温度計に到着。今日は22度の表示。ずいぶん凉しい。

　今日はいつもよりシンプルな自転車。サドルバッグを外しているので、荷物はウェストバッグで運んでいる。

　いつもの通り、製材所前の鍋谷橋からアタックを開始したが、過去の自分を引き離しているので、競う相手が近くにいない。できるだけペースを上げようとするのだが、なかなか心拍数が上げられない。後で見れば、アタック中の平均心拍数は166と、やはりさほどよいものではない。できれば170くらいにまで持っていきたい。

　体調はもうひとつながら、自転車は軽い。ペースもまあまあのようだ。張り合いにするために、地図の縮尺を変えて過去の自分を表示して、さらに距離が開くように意識してみた。

　終盤は失速してしまい、ラストスパートは最高心拍181と中途半端。それでも過去の自分を引き離したまま鍋谷峠にゴール。心拍計のラップボタンを押して、タイムは・・・28分02秒！　今期最高の8/3の29分22秒より1分20秒も早い。

　やったやん、俺！　(いや、自転車が軽かったからやで)

　すごいやん、俺！　(だから、お前の脚力やなくて自転車のおかげ)

　この調子なら、今年も記録更新狙えるん違うか　(ムリムリ、去年は27分台出してたんやで)

　えーい、ウルサい！　ネガティブ志向のもう一人の俺!!　せっかくこのままポジティブな気持ちのまま本番に持ち込もうとしとんのに！

　ともあれ、直前でタイムが改善したのはいい材料だ。気温20度の涼しい峠で、ホッと一息。

■コースマップ

■本日の走行記録(自転車)

・Cyclemeterの記録
　スタート: 2011/08/24 5:31:30
　完了: 2011/08/24 8:17:21
　バイクタイム: 2:15:41
　停止時間: 0:30:11
　距離: 51.73km
　平均スピード: 時速 22.88 km
　最高スピード: 時速 54.83 km
　登り:682 メートル
　カロリー: 1232 kcal

POLAR CS200CADの記録
　走行距離： 56.1km
　消費カロリー：1652kcal
　計測時間：2:45:53
　平均心拍数：132
　最大心拍数：181
　平均速度：23.6km/h
　最高速度：51.0km/h
　平均ケイデンス： 82
　最大ケイデンス：112
　心拍数ターゲットゾーン：155-175
　ターゲットゾーン以下時間：2:11:56
　ターゲットゾーン内時間：0:33:06
　ターゲットゾーン以上時間：0:00:50
　走行時間：2:22:23
　累計走行距離：2272.6km(2010年12月10日より)

■本日のフォトアルバム