親子共 調子上がらぬ 寒稽古 [ジョギング3km]
週末は自転車に乗るのが精一杯だったので、一週間ぶりのジョグトレ。
今日も息子と一緒に走りだしたが、時間がちょっと遅くなったので息子は夕食後になった。そのせいか「お腹が痛い」(脇腹痛？)と早々に戦線離脱。
私はというと最初こそキロ4分半のペースで走りだしたが、2周目を終える頃(約1km)からみぞおちの少し右側に激痛が発生。後は大幅にペースダウンして、ほとんど歩くような速度で3km走るのが精一杯だった。
今日は親子揃って情けない体たらくだった。これまで悩まされていたわき腹ではなく、みぞおちに痛みが起きたのは初めて。ちょっと間が空いたし、最初から飛ばしすぎたせいかもしれないが、なかなかうまく行かないものだ。
■走行記録(ジョギング)
Cyclemeterの記録
スタート: 2013/01/16 19:18:21
完了: 2013/01/16 19:38:06
ランタイム: 0:19:22
停止時間: 0:00:00
距離: 2.89 km (実走距離3km)
平均: 6:41 /km
登り: 59 メートル
カロリー: 197 kcal
■ラップタイム(1周約500m)
周 | タイム | ペース
01 | 0:02:14 | 0:04:42
02 | 0:02:20 | 0:04:53
03 | 0:03:16 | 0:06:49
04 | 0:03:55 | 0:08:20
05 | 0:03:54 | 0:07:36
06 | 0:03:41 | 0:07:47
