五月雨の止み間にしばし坂稽古 [関西サイクルスポーツセンター往復]

この週末は不安定な空模様で天気予報もコロコロ変わる。今日より明日の方が走れそうな予報だったが、今朝起きると逆転して、明日午前中は雨の可能性が高まり、今日午前中の方が雨雲が切れそうなので、急遽準備して8:11にTORACLE-COZ2(CARACLE-COZ DB)でカラクリング(CARACLE+サイクリング)に出発。

出走直後のくら寿司スタジアム堺には高校球児と思われる選手がたくさん集まっていた。夏の甲子園の予選だろうか？　空はほぼ雲に覆われているが、わずかな雲の切れ間には青みのある空が覗いている。いつもより1時間半遅い出発となり、11:30頃には雨雲が流れてくる予報なので、短時間しか走れない。急に悪化する可能性もあるので、のんびりアプローチをしている余裕はない。すぐに強度を上げたトレーニングができて、天候が悪化したらすぐに引き返せるルートということで、堺浜も候補に考えた。とは言え、この暑さの中で平地を走るのはイヤだし、9時を過ぎると堺浜は車が増える。手近な泉北丘陵をアップダウンしながら滝畑ダム方面を目指すことにした。

荒山公園の前を通る上神谷街道をアップダウンしながら南下していき、片蔵交差点で左折して櫻井神社の前を通り、府道38号線に合流して陶器山系の尾根に向けて上っていく。ただし、今日は天野街道(府道217号線)の通る尾根までは上らず、畑の集落で右折して一本西側の尾根に上っていく。

アップダウンを繰り返すこのルートはそこそこトレーニングになりそう。尾根筋に上ると少年野球や難波高校のの野球場があり、ゴルフ場の脇を通って尾根筋から降りていくと、野球やサッカーの子どもたちで賑わう下里総合運動場。今日はあちこちで練習や試合を見かける。天野街道に合流してすぐ離れ、天野町の田畑の間を南下していく。ここまでは多少路面が湿っている箇所もあったが、ほとんど乾いていたし、陽射しが射すこともあった。

国道170号線旧道に合流して天野山金剛寺の脇を通過していき、南大門の前で滝畑ダムに向かう市道に入る。

滝畑ダムに向かうこのルートは、いきなり激坂が立ちはだかる。国道170号線バイパスの下をくぐり、急坂をできるだけペースを上げて上っていく。今日は短距離なので、手加減はいらない。

上り始めると路面が濡れているところが増えてきた。この辺りは、朝にひと雨あったようだ。関西サイクルスポーツセンターは、まだ入口のゲートが開いていなくてプチ渋滞。この時期はプールが賑わっているのかもしれない。毎度のことながら、一般人が自転車でたどり着くのが困難な激坂の上にある自転車施設に笑ってしまう。

ごみ処理施設前のピークを越えて滝畑ダムに向けて下っていくが、路面が結構濡れている。TORACLE-COZ2が汚れるのがイヤで速度が出せず、ノロノロ下っていると滝畑ダムの堰堤が見えた。ここで我に返ったが、ダム近辺に山の上には黒雲の下に今雨が降っっているらしきが「もや」があるのが見えた。この雲がすぐに降りてくるかもしれないし、雨雲レーダーを見るといずれにしても10時過ぎには近辺に雲が流れてくる予報だ。

ここで引き返した方がよいと判断して、180度回頭して下ってきた坂を上り返す。再びピークを越えて、河内長野市街地方面を見下ろすと、そちらはまだ空が明るい。そう焦らなくても良かったかな、とも思えるが、さっきの山の雲はやばかった。

平地はまだ天気が持ちそうなので、帰路は下る途中で日野集落を通る府道218号線に横滑りした。もっと上流の滝畑ダムの近くから府道に入ることも考えたが、恐らく山中の細道はびしょ濡れだろうと予想して、少し下流からにした。河内長野駅近くで西高野街道に入ったが、パラパラと雨が降ることもあったので、後は寄り道せずに家路を急いだ。幸い追い風気味で体力の余っているのでかなり飛ばし、10:19に帰宅した。帰宅後10分ほどで、にわか雨が降り、その後も断続的に雨が降ったので、良いタイミングだった。

距離的には走り足りないが、急坂でアタックしたので、少しはトレーニングになっただろう。もうすぐ梅雨が明けるはずなので、雨に悩まされることは少なくなるだろうが、今度は暑さが怖い。今年は乗鞍HCに出場しないので、無理のないよう適度なトレーニングを心がけるつもりだ。

■STRAVA

五月雨の止み間にしばし坂稽古 [関西サイクルスポーツセンター往復] | ライド | Strava

■Ride with GPS

五月雨の止み間にしばし坂稽古 [関西サイクルスポーツセンター往復] | ライド | Strava

■CyclemeterGPS

CyclemeterGPSの記録
スタート: 2024/07/14 8:11:52
自転車完了: 2024/07/14 10:19:58
バイクタイム: 1:48:33
停止時間: 0:19:32
距離: 65.57 km
平均スピード: 23.02 km/h
登り: 359 m
カロリー: 1344 kcal
平均心拍数: 134 bpm
最大心拍数: 176 bpm
平均ペダルペース: 61 rpm
最高ペダルペース: 122 rpm
今月の走行距離： 271 km
今年の走行距離： 3923 km
先月の走行距離： 931 km
昨年の走行距離： 7747 km