今日も暑い！
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
木曜に雨が降って一日だけ涼しくなったが、翌日にはまた35度近い猛暑が復活。今日土曜日も朝から暑いが、毎度のごとく5:40頃自宅を出走した。
週末トレーニングはこのところ奈良方面ばかりだったので、今日は和歌山方面。まずはR371旧道の紀(伊)見峠に向かったが、今日も夏バテ気味で調子はあまりよくない。アプローチでペースを上げようとしたが、すぐバテてしまう。
いつものようにR371に並走する遊歩道(単線時代の南海電車軌道跡)を上る。遊歩道の終点から旧道入口までのわずかな間はR371を通るが、２週間前の豪雨災害の崩落箇所はまだ片側交互通行だった。
紀見トンネル前で旧道に入り、一応アタックをかけてみたが心拍数を165以上に上げることさえツラくて続かない。7分12秒で紀(伊)見峠に到着。引き返したくなる体調だが、標高400mの峠１本ではさすがにトレーニングにならないので、和歌山側に下り始めた。
紀の川に当たるまで下って西進。R24は当然避けるが、いつものように紀の川南岸でなく、今日は北岸沿いを進んでみた。途中で途切れて迂回を強いられたりする箇所もあるが、今日はもうポタリングモード。たまには寄り道もよいだろう。
中飯降駅付近で以前もたどった紀の川用水を見つけ、今度は用水沿いに走り始めた。こちらも途中で道が途切れて迂回する所が多かったが、古い街並みや田畑の中を走るのは国道を走るよりずっと面白い。
ＪＲ和歌山線と並走する箇所も多く、この画像のようにレールのすぐ下をくぐる場所もあった。もっとも、この先はダートというか草むらになったので引き返したが・・・。
ホームの真横を通る箇所もある。笠田駅には最寄りの高校生専用出口があった。
のんびり走っているうちに、気温がどんどん上がってきた。帰阪路はR480鍋谷峠を和歌山側から上ったが、やっぱり調子は上がらない。汗をポタポタ落としながら、ほとんどフルインナーでよろよろと上る。中盤は日陰も多いが、尾根道に出た終盤は日陰もほとんどなく暑さがこたえる。
鍋谷峠には10時頃到着。県道125号線とR480の交差点(北川バス停付近)から51分21秒。比較になる過去の記録を探すまでもなく、ひどい記録だろう。
峠の気温は24度。下界に比べれば涼しいのは間違いないが、いつもより時間が遅いせいか暑く感じる。峠で小休止の間も、下りでも、たくさんの自転車乗りが上ってきていた。みんな、暑いのに頑張っている。
自宅には11:20頃到着。今日も疲れたが、先週よりはマシというところか。メーターの走行距離は100kmを越えていたが、ちょっと怪しい。R24などを通って最短距離で走ればせいぜい80kmほどなので、いくらジグザグに寄り道していたとは言え、そこまで距離は延びていないと思う。修理を終えたばかりだが、誤動作だろうか？
■本日の走行記録(自転車)
平均心拍数：122
最大心拍数：171
心拍数ターゲットゾーン：131-165
ターゲットゾーン内時間：1:28:20
ターゲットゾーン以上時間：0:07:07
ターゲットゾーン以下時間：3:57:58
消費カロリー：2374kcal
走行距離：108.5km
平均速度：23.1km/h
最高速度：68.2Km/h
平均ケイデンス： 77
最大ケイデンス：111
計測時間：5:33:26
走行時間：4:41:15
累計走行距離： 403.8km(2010年07月16日より)
