150129のトレーニング [スロージョグ3km]

　今日は朝から前職でお世話になった業者に挨拶に行き、昼前に帰ってきてスロージョグ3km。今日は一段とひこんだ中で自転車で行き帰りして思ったより疲れたので、ジョグも元気が出ず昨日よりペースが少し落ちた。まあ、このくらいの方が過負荷にならないかもしれない。

　明日、明後日は久々に東京方面にお出かけ。転職前に改めて首都圏の自転車店を回って、市場調査をするつもりだ。明日夜には関東在住の乗鞍仲間の新年会もある(というか、これに合わせた)。久々の再会が楽しみだ。

■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
　スタート : 2015/01/29 11:47:51
　完了 : 2015/01/29 12:08:39
　ランタイム : 0:20:28
　停止時間: 0:00:00
　距離: 2.90 km
　平均: 7:03 /km
　登り: 0 メートル
　カロリー: 238 kcal
　平均心拍数: 131 bpm
　最大心拍数: 173 bpm